Saartje Vandendriessche: 'Mijn boek helpt je stapsgewijs te evolueren naar een gezonde levensstijl met tonnen energie'

Non-fictie Radio 2

Saartje Vandendriessche kampte een tijdje geleden met een onverklaarbare vermoeidheid. Ze startte een persoonlijke zoektocht om haar energie een niveau hoger te tillen en schreef al haar tips in haar nieuwe boek ‘Nooit meer moe’.

Stress als grootste boosdoener

'Veel mensen ervaren een futloos gevoel, dat wordt veroorzaakt door veel factoren zoals voeding, beweging, slaap… De grootste boosdoener zit bij de Westerse mens tussen onze twee oren: ons hoofd. We verliezen enorm veel energie aan wat er in ons hoofd omgaat. Stress op zich is niet het probleem, het is de herstelperiode. Als we het herstel niet respecteren en de pauzeknop niet op tijd indrukken, kom je in de problemen met acute stress. Het is een cliché, maar het is wel de waarheid.'

Voldoende slapen

'Ik zeg vaak dat weinig slapen het nieuwe roken is. Het is van groot belang dat je je slaap respecteert, want je geeft je lichaam en geest de tijd om te rusten. Acht uur slapen is noodzakelijk, maar dat lijkt voor de meeste Vlamingen onhaalbaar. 1 op de 3 Vlamingen slaapt niet goed. Sommige mensen slapen slecht in, terwijl andere mensen ’s nachts beginnen piekeren. Zij leggen op voorhand negatieve gevoelens rond slapen en gaan er vanuit dat ze weer een slechte nacht gaan hebben.'

Tips tegen de vermoeidheid

'Je kan veel kleine veranderingen ondernemen om je energieker te voelen. Meditatie, beweging en gezonde voeding zijn goede manieren, maar voor mij blijft de heilzame kracht van de natuur onmisbaar. Je komt altijd anders uit een bos dan dat je erin gaat. In mijn boek staan vooral praktische tips die ik zelf ook doe of waar ik voorstander van ben. Ik weet dat het er heel veel zijn en raad aan om aan de slag te gaan met de tips waar je je het best bij voelt. Op die manier evolueer je stapsgewijs naar een gezondere levensstijl met tonnen energie.'

Herbeluister het integrale interview op Radio 2 Select.

Deel dit artikel

Nog meer boekennieuws op

Kom erbij en lees mee.

Begint het te kriebelen?

Goesting om jouw boekenkast aan te leggen?
Laat het leesplezier beginnen!

Log in met je VRT profiel

Meer leesplezier?

Blijf je graag op de hoogte van alle nieuwtjes?
We sturen je elke week een verse update!

Schrijf je in op de nieuwsbrief