Singel Uitgeverijen

Minder drinken? Verslavingsarts Sigrid Sijthoff biedt stappenplan aan in boek 'Proost'

Non-fictie De Wereld van Sofie

We worden ons steeds meer bewust van de impact van alcohol op onze levens en op de maatschappij. Die impact is gigantisch. Maar het goede nieuws is dat we er wat aan kunnen doen. Sigrid Sijthoff, arts, en oprichter en hoofd van de verslavingszorginstelling ‘Kick your habits’, schreef het boek ‘Proost! - Voor wie niet wil stoppen met drinken’. Sigrid geeft heel concrete tips om je alcoholgebruik binnen de perken te houden.

Sofie Lemaire sprak met Sijthoff in 'De Wereld van Sofie' op Radio 1.

Drinken we minder?

Sijthoff vertelt dat ze het boek niet heeft geschreven voor alcoholisten, wel voor alle anderen mensen. 'Het merendeel van de mensen hoeft niet te stoppen met drinken, maar die zouden er heel veel baat bij hebben als ze minder zouden drinken. Ik heb jarenlang gezien hoe veel het leven verandert als je beslist om minder te gaan drinken. Dat wil ik voor meer mensen.'

Sijthoff behandelt al jaren mensen met een verslaving. 'Merkt u ook op dat we als samenleving alsmaar minder gaan drinken?' vraagt Lemaire.

'Zeker, en daar ben ik heel blij om!' zegt Sijthoff. 'We willen met zijn allen afvallen, minder wegen en meer bewegen. Volgens mij is de spin in dat web de hoeveelheid alcohol die we drinken.'

De spin in het web

'We hebben het vaak over hoe slecht roken is voor de gezondheid, maar alcohol is ook heel slecht voor de gezondheid.' gaat Sijthoff verder. 'Bijvoorbeeld 12,5% van de gevallen van kanker heeft te maken met alcohol. Een derde daarvan is bij mensen die minder dan 10 glazen per week drinken.'

'Het risico hart- en bloedvaten neemt allicht ook toe?' stelt Lemaire. 'Zeker, en vergeet het risico op dementie niet,' waarschuwt de arts. 'We weten allemaal dat je korsakov krijgt als je heel veel drinkt, maar dat is niet plots een sprongetje, wel een glijdende schaal.'

De impact op de maatschappij

Roken heeft maatschappelijk niet zo'n effect, maar bij alcohol is dat wel zeer sterk geval. Denk aan verkeersongevallen: bij 10% van de verkeersongevallen in België heeft één van de bestuurders gedronken. 'Denk aan uitgaansgeweld, huiselijk geweld, ruzies in gezinnen... Hoe vaak speelt alcohol daar wel niet in mee?' aldus Sijthoff.

Het is dé spin in het web als het gaat over onze fysieke gezondheid, maar ook voor onze mentale gezondheid. Sijthoff geeft een ander voorbeeld: 'Stel: je hebt een groep mensen die een depressie hebben en te veel drinken. Als de enige therapie eruit bestaat om een tijdje niet te drinken, dan is bij 70% van de mensen die depressie een heel stuk lichter tot weg!'

Veel nadelen dus. Toch hoeven we van Sijthoff niet volledig te stoppen met drinken.

Beluister deel 1 van het interview op Radio 1 Select.

In het tweede deel van het interview geeft dokter Sijthoff ook tips om ons alcoholgebruik te verminderen.

Beluister deel 2 van het interview op Radio 1 Select.

Deel dit artikel

Nog meer boekennieuws op

Kom erbij en lees mee.

Begint het te kriebelen?

Goesting om jouw boekenkast aan te leggen?
Laat het leesplezier beginnen!

Log in met je VRT profiel

Meer leesplezier?

Blijf je graag op de hoogte van alle nieuwtjes?
We sturen je elke week een verse update!

Schrijf je in op de nieuwsbrief